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Linsen und Reis

Levantinisch – Persisch – Indisch

Die Kombination von Hülsenfrüchten und Getreide liefert Protein (mehr Info unter dem Rezept)*, ist billig und unkompliziert zuzubereiten.  Schmecken tut’s auch. 

Ich habe mir drei Gebiete angeschaut, wo man gern Linsen mit Reis isst: die Levante, Persien und Indien.  

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Salat im Glas

für unterwegs, Schule oder Büro

Ihr braucht 2 Schraubverschluss-Gläser, eines für das Dressing, das ihr euch am besten auf Vorrat macht, und eines, in dem ihr euren Salat ins Büro transportiert. Das erste sollte ca. 300 ml fassen, das für den Salat soviel, wie ihr denkt, dass ihr essen werdet, vielleicht

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Weiße Bohnen mit Radicchio

Die weichen, cremigen Bohnen harmonieren gut mit dem bitteren Radicchio und machen für diejenigen, die das Bittere nicht so sehr schätzen, den Geschmack angenehmer.  

1 Dose weiße Bohnen (am liebsten Riesenbohnen)

1 kleine rote Zwiebel

Salz


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Beet Root Hummus with Orange

I believe beet root and orange are a perfect match. 

“Instant” version

For the fast version of this dish buy ready-made hummus, vacuum- sealed cooked beet roots and an orange. 

In addition, you’ll need olive oil and lemon juice. 

Finely grate a

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Ein Radieschen geht um die Welt

Der Februar 2026 nähert sich seinem Ende, und ab morgen bleiben die Temperaturen auf der angenehmeren Seite der Null.  Unter den ersten kulinarischen Frühlingsboten waren früher leuchtend rote Radieschen. Damit hätte es noch Zeit, aber im Supermarkt ist die Zeit weitgehend aufgehoben.

Radieschen sind dekorativ, und so werden sie wohl auch meist

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Orangensalat

Pflichtzutaten:

Rote Zwiebel oder Schalotte

Orangen und/oder Blutorangen und/oder Grapefruit

Salz, Olivenöl, Pfeffer

Kür:

Fein gehobelte Radieschenscheiben

Granatapfelkerne

Schwarze Oliven

Halbiert die Zwiebel und schneidet sie